飲んだら乗れないw

美山での反省を生かすための30分ローラー。 少しでも改善して全日本に臨まなくては！！ やる事山積みだなぁ(^^;) 残り1ヶ月でどこまで理想に近づけられるかが 勝負だな。

なんとなくレース展開を書いておこう。 レース会場までは最寄り？の駅まで輪行し 石井さんにピックアップしてもらう。 会場についてすぐ受付へ。 ギリギリな時間でも無かったけど まぁまぁタイトな感じ。 コースレイアウトはほぼ平地。 ダラダラとした微妙な…

結果は総合6位でした。(年代別2位) 出走149名で完走67名。 数字を見ると意外とサバイバルな感じだったんだなぁと思う。 表彰は3位までだと思ってレース後、着替えたらもしかしたら年代別も表彰あり？みたいな感じになったので上だけ持って会場へ。 表彰あり…

ようやくミッションをクリアーして 嫁にチクチクさされつつも今から名古屋に戻り。 帰ったら急いで準備しなくては！！ 悩んでたホイールは後輪のスポーク2本が剥離したコスカボの代わりにC24にする。前輪はコスカボなので見た目は悪いから嫌だけど怪我したら…

明日は長女の運動会なので帰省。 帰省日の夕食は1番早く済ませる為 いつもシングルセッティー(^ ^) 最初はイーガーコーテルの意味が分からなかったけど今はバッチリw 昨日も今日も雨で完全レストになってしまった。 美山は出たとこ勝負だなー。

通勤プラス30分ローラー。 疲労が溜まってたのでローラーは軽め。 レストにするのがベストだったな(^^;)

先週末は色々な場所でレースがあったけど 結果を知ると刺激を受ける。 来週のレース展開とか全日本での走り方とか イメージするのが楽しかったり(^ ^) ただイメージ通り走るには満足出来る調整を しなきゃなって(^^;) 今週末は運動会の延期も無さそうだし レ…

こっちに来てからコンビニに行く回数が激減した。 コース上の良い場所にないのが原因かな。 150kmぐらいなら自販機休憩のみだし、 200kmの時は1回よる時もあるけどコースによっては持ってく補給で済ませなきゃならない時もある。 3日連続で周回コース走った…

昨日と同じコースを走ったがトータルで20分遅かった(^^;) 昨日と今日の周回コースのベストタイムを比べるとその差は9分。平均時速で5.4km/hの差が出ちゃった。 まぁいつものペースなんだけどねー。 その分周回コース後の帰路は昨日より楽だったw 名古屋は31.…

今日は夏日と言うことだったので 走るのは午前中だけにする！！ 全日本に向けて200km走っておきたい気はあるけど3日間連続で走れるので無駄な疲労は避けたい。 3日間とも夏日、明日は真夏日になりそうなので 出来るだけ涼しい時間に走った方が疲労が残りにく…

通勤のみ。 ローラーを試みるも2分で終了(^^;) 週末は暑いので乗る時間帯を考えなきゃ。

今日も通勤プラス30分ローラー。 少しずつ慣れて来た感じだけど まだまだバランスが悪いε-(´∀｀; ) 調整って大変(^^;) 90%ぐらいまで仕上げられるといいなー。

今日も昨日と同じメニュー。 身体が慣れるまではローラーは地獄。 4〜5回ぐらいやればそれなりになるんだけど それまでは気が進まないの何回やっても同じw 美山ロードって年代別でエントリーしたからレースも年代別かと思ったら違ってた(^^;) ちょっとまずい…

今日は通勤プラス30分ローラー。 美山ロードに向けて身体を作らなきゃねー。 沖縄でしか一緒に走れない白石選手も出るみたいだし、それなりに仕上げておかないと楽しめないと思う。 楽しむためにがんばろー(^｡^)

今週から美山ロードに向けてローラーをやろうと思ってたけどダラダラしてたらこんな時間(^^;) 明日から頑張ろうw 今日は意外に仕事に余裕があったので疲労度が低く帰りはぼちぼち脚を回せた感じ。 あすに向けてセルフマッサージもしたから今日は良しとしよう…

あまりに眠かったので今日は午後練。 全日本に向けてロング練をしなきゃダメなのは わかってるんだけど身体がついていかない(^^;) 睡眠をたっぷり取ったのに走り始めの脚が重い。 脚が重いのを承知でやった一昨日のTTが原因なのか週6の仕事が効いているのか…

今日は仕事終わりに飲み。 朝から雨だったので電車通勤だったし まぁ必然かな(^o^)/ 今日は名古屋駅のKITTEへ。 以前伺ってた日本酒バーの店長が4月から そっちに異動になったとのことだだったので 行ってみたが15時までの出勤ということで会えず(^^;) また…

いつもよりも1時間早く寝たのに疲労が取りきれてなかったみたいで通勤時に乗った瞬間にグローブをつけ忘れてることに気づく(^^;) 戻るのも面倒なのでそのまま通勤。 やっぱりまだ疲れが抜けきれてないのか 全く回せず。 帰路はどうしようか迷ってたけど あよ…

やっと要項が出たみたい！ チームエントリーできれば楽で良いな〜。 相変わらず締め切りが早い(^^;) 今週は土曜まで仕事なので今日は寄り道して帰ろうと思ってたけど原因不明の疲労があって辞め。 朝は携帯忘れて会社行っちゃうし集中力に欠けてる感じ。 帰…

今日は帰宅時間の前から雨予報だったので 自転車はお休み。 オーバーホールに出してたザニアを引き取りに 行ってきた。 そこで発見されたのがコスカボSLRのスポークの剥離>_ リアのスポークが2本。それとは別のスポーク1本がちょっと削れてる。 直すといくら…

今日は帰りまで天気が持ちそうだったので 自転車通勤したけど帰社時間が近づくにつれて 雨雲が予定より早く近づいて来て濡れそうな 雰囲気(^^;) こっちに来て初めて全力で帰ってみた！ 行きよりも信号の繋がりが悪い(>_ 信号ストップに気を揉んだけど何とか …

GWは予定通り満足出来るほど乗れなかったし 明日が午後から雨予報なので今日は寄り道して 帰る！ ポラールとストラバでは同じ場所を走っても 距離に誤差が出る。 90kmぐらい走ると1〜1.5km程ポラールが 短くなる。 以前ガーミンを購入した時もポラールと 距…

GW最終日。 今日はおやつ前に家を出て名古屋へ戻る。 雨じゃなかったので来る時と同様に 品川まで自走。 汗をかかないようにゆっくり走って輪行。 また明日から頑張ろう！

昨日は実家で1泊したので朝練はお休み。 子供5人（いとこ含め）を連れてボーリング&公園でこおり鬼(^^;) メッチャ汗だく。 子供のパワーは凄いw もうGWは明日で終わりかぁ。 早いなぁ。

4日 TDL周回と裏ルート周回で約3時間の朝練。 帰宅してからは未来科学館に家族でお出かけ。 駅に着くと肉フェスがやってたので ちょっと寄り道。 メチャメチャ混んでたなぁ。 その後は未来科学館へ 何となくいろいろ並んで体験したけど 子供達にはちょっと話…

完全に家族サービスday。 いくつかの公園で鬼ごっこしたり かくれんぼしたり、おんぶしたり 抱っこしたり、いつもと違う筋肉を使いまくり！ 明日の筋肉痛が怖いw

明日からGWに入るので帰省。 5日間も自転車に乗らないのはちょっと避けたいので輪行。 品川で降りて自走で帰る。 東京駅は新幹線のホームから東西線のホームまで かなり歩くのでこのチョイスが1番良い(^^) やっぱり都内の道は夜でも明るいw

昨日、何となくストラバをインストール。 今日の通勤で初めて使用してみたけど イマイチ使い方が分からない(^^;) GWは帰省するからちゃんと使い始められるのは来週末ぐらいかなー。