今日は朝練の2時間のみ。 何とか今月は1500km越えた感じ(^^; 来月はどうなるかなー？！

何となく右足のスジが痛い。 家に着いてからマッサージ。 明日には治ってると良いなー。 今日は時間の都合でルート2で帰宅。 やっぱりこれだと少し物足りないな(^^)

真冬は寒くて回避していたルート2.5で帰宅。 脚は重かったけど気持ちは軽かったので 何とか走れた感じ。 距離というよりも帰宅時間が狙い通りになるのが良い。あまり早く帰ってきても暇だしねw

自転車のトレーニング方法は人それぞれ。 自分に合う方法を見つけて それを信じてやり続ける事が1番いいと思う。 心底信じていないと頓挫しちゃうし。 独自理論を作るのが強くなる為の近道！！ そんな印象を受けた1冊でした(^o^) 今日もボーッとルート2で帰…

やっと気になってた本が届いた！ 発売日は明日だと思ってたけど1日早くゲット。 読むのが楽しみ(^^) 今日はレース明けなのでローラーはお休み。 帰宅練に戻して今日はルート2で帰ってきた。 やっぱり外練はいいね＼(^o^)／

3時起きの3時40分出発。 思ったよりも暖かい感じだったけど 会場に近づくにつれて寒くなってくる。 会場に着くと受付、荷物預けまで残り18分。 慌てて受付を済ませて荷物をまとめて預けられて一安心(^^; その後、競技説明を受け終えてからレース開始まで1時…

明日は仕事で帰りがいつも通りなので なるべく早く寝る為に今日中にレースに必要なものを全て準備。 今回のポイントはレース前の過ごし方。 荷物を預けてからスタートまで1時間20分ぐらいあるので身体を冷やさないようにするのが1番の課題。 レースよりもそ…

週末の詳細プランを仮決定。 天気予報で最低気温が若干上がったのでレース会場までは自走で行く！ 受付後フリーな時間が約1時間あるので ここで体を冷やさないように近くをウロウロ走っていようと思う。だいたいコースも決めたし。 レース前に70kmぐらい走る…

週末のプランをそろそろ立てないとなぁ。 会場まで自走で行くか車で行くか。 受付時間が早い割には受付の締め切り時間後、スタートまでは1時間半ぐらい時間が開くのでそれがネック。 気温が高ければいいけど予想は2度。 自走で行ったらスタート待ってる間に …

今日は雨なので帰宅後に30分だけ ローラーに乗る。 先週末、サッカーやらバスケやらを子供とやったので筋肉痛が酷い。 やっぱり自転車と使う筋肉が違うんだなー。 それでもローラーをやるにあたってはさほど問題がなかったような気がする。

今日は雨＋飲み会だったので 通勤もローラーもなしなしで完休。 明日からは真面目に取り組もうw

帰省中はお決まりの平地コース。 今日は2時間。 昨日よりは若干ペースが速かったが 感覚的にはあまり変わらず脚が重かった。 実家に行くといつも沢山カロリーを取ってしまう(^^;ヒルクラ前なのにw 少しだけでも今週はカロリー控えめにしようかなー。

昨日帰省し、今日は1時間半ほど流しておしまい。 帰省するとついつい食べすぎちゃう。 週末は菰野ヒルクライムなのに(^^;

日曜日は西チャレが終わって早めに家に着いたので日本酒バーへ。 3種飲み比べ そして3位入賞の祝い酒も一杯頂いたけど写真撮り忘れた(^^; で、最後は自今で締め。 今日の自転車は昨日と同じく通勤＋ローラー30分。昨日より少しだけ慣れたかなぁ？！

昨日から花粉症が酷くて目が痒すぎ(＞人＜;) まど3月なのに。。 今年は花粉やばそうだな。 今日は通勤とローラー30分。 ローラー台に乗せるのが億劫で 今日は時間的にできなさそうな気がしてたけど 何とかローラー可能な時間帯に乗せられたので 実行出来たw

今日は通勤のみ。 再来週の菰野ヒルクライムに向けて、今度は身体をヒルクラ寄りにしていかないと。 がっつり仕上げるという感じじゃなくて軽くそっち寄りにしておくぐらいのイメージで作ってく予定。 レースまでそんなに時間がないし足慣らし程度で。

今回は練習仲間のイナーメ岩月さんとインタープロの水野君と相乗りでレース当日に現地入り。 3時半に出発し8時半前に広島に到着。 3人いると運転が楽。 受け付けを済ませた後にホームストレートを眺めながら今日の状態でどの位置からならスプリントが出来る…

3位。 無事に全日本選手権の出場権ゲット(^o^)

今日は朝食前に軽い強度で40km。 明日は3時半出発予定なのでボチボチ寝る準備。 ぐっすり寝れると良いなー。

先週に続いて2度目のハリ。 数分で、針を二十数か所に刺してもらい その後電気治療10分。 20分弱の治療。 これで少し楽になれば良いなー。 自転車は天気が悪く、気分も乗らなかったのでお休みw

今日は軽ーく回して通勤のみ。 と思ってたら朝の通勤途中でパンク(^^; 行きにパンクするのはこっちに来て2度目。 ペース早いなぁー。

通勤＋ローラー1時間。 出来る限りの調整はしていくけど 100%の仕上がりにはなりそうもない。 まぁまだ3月だから良いのかな？

シーズンインの初戦。 ようやく西チャレのエントリーリストが出たけど修善寺より難易度が高いような気がする(^^; 修善寺もエントリーしておこうかなー。 今日は雨だったのと週末距離が乗れたこともあって自転車はお休み(^｡^)

萬歳を一升瓶で買って4日目。 生原酒なので味が変わってくけど 2日目までが限界だなー。 今後は割高になるけど4合瓶で買おう！！ 今日は冬の定番コースの茶臼山3周回。 ストラバは途中で停止しちゃったみたいだけど(^^; ６時間150km。昨日よりも踏めてた感じ…

レース前なのになんか気分が乗らない。 何もしないわけにはいかないので 今日は取り敢えずなんとなく乗ってみた。 ルートは走りながら考える感じで 行き当たりばったり。 結果的に数ヶ月ぶりの200kmライドになったけどavは24.8km/hと劇遅w 10kmの登りを2本登…

朝から雨だったので通勤は電車になってしまったので今日はローラー30分のみ。 それから、今日のポイントのM t富士のエントリー。無事にエントリー出来たのでホッとした。 あとは2日後の乗鞍エントリーだな！