通勤時は全く問題なかったけど会社の階段昇降時に膝の痛みが再発。 前は確か左だったような気がするけど今回は右。 最近は全く痛みがなかったのに何が原因なのか全く分からない＾＾； そして午後からは左耳に違和感。 プールの時に耳に水が入ってしまったよ…

今日も通勤のみ。 寒気と頭痛は今朝から無くなったけど咳と痰が悪化したような。 まぁ乗ってればそのうち治るだろう＾＾ 治るまでは早寝早起きを心がけたいので やりたい事はおあずけ・・・。 なかなか片付かないのは嫌だけど風邪が治らない方が苦痛。 さて…

昨日は風邪でダウン。 夕方まではそんなに悪くなかったのに 急に頭痛、寒気、吐き気が来たので20時半に就寝。 頭痛が酷くてなかなか寝付けなかったけど 根性で寝た感じ。 今日は朝から軽い頭痛はあったけど自転車通勤。 会社に着くと若干寒気が・・・。 帰宅…

やりたい事とか買いたいものとかあるけど なんか後回しになっちゃって結局時間が無くなっちゃったりしてる。 それと毎年同じだけどシーズンが終わって気が抜けるというか 目標を見失って半分放心状態になっているような気がする。 気分転換になにか新しい事…

先週末から風邪の兆候があったけど気にしないでいたら 昨日の夕方から咳が出始めてしまった。 しっかり自転車に乗って治していかなければ！！ 風邪の時って自転車乗らないで安静にしてるより 自転車乗ってた方が治りが早い気がするけど なんでだろう？！ や…

沖縄以来乗ってなかったけど今日の通勤から再スタート。 脚の痛みは完全には無くなってないけど普通に乗る分には問題なさそう。 色んなブログを見てると今年の沖縄は涼しかったと感じている人もいるようで そんな人たちとは何が違ったのかなーと考えてしまう…

来年のレースプランをどうするかぼちぼち少しずつ考えていかなきゃな。 来年も乗鞍を中心に考えて身体作りをすることには変わらないけど 今年と違う事は第1回大会から8回大会まで出続けていた7連覇中のツールドつくばの不参加。 自分の中では結構大きな事だ…

超回復。 今日の帰路から四頭筋の痛みが激減した！！ まだ正座すると痛みがあるけど普通に歩くぶんには問題なし。 膝の痛みも全くないので来週からはまたチャリ通が出来そうです＾＾ やっぱり自転車に乗らなきゃスッキリしないな～。 2台のローラーのワイヤ…

日曜日に機体から降りたら案の定、右膝に激痛。 まぁ寒いから仕方ないかと思っていたけど想像以上だった。 レースでの脚の疲労は例年以上にないのが救いだけど 膝をかばって歩いていたらだんだん左の四頭筋が痛くなってきた。 攣りながらもトルクを入れ続け…

今回の沖縄は色々と思う事があった。 今年は乗鞍を目指してやってきたわけだけど年間通して練習量は例年より少なかった。 ロードレースに焦点を当ててなかったからそれはそれでいいんだけど 沖縄210kmに出るとなると明らかに練習量は足りない。 10月には何と…

結果は8位。 身体が気温に対応できなかったのが一番の誤算でした。 ざっくりとレースレポートを書いておこう。 7時47分スタート。 いつも通り慌てず焦らずマイペースでポジション関係なく落車にだけ気を付けて走る。 落車は何度かあったけど止まって自転車降…

今週末はツールド沖縄。 一昨年で卒業したはずなんだけど 4月から単身赴任というイレギュラーが起きて参加権復活ｗ お休みした去年はやっぱり複雑な気持ちだったけど 今年は楽しめそうなので頑張ってみる。 ただ、仕事の都合上1泊2日の弾丸ツアーなので レー…

東京ヒルクライムの賞状がやっと届きました！ ＨＩＮＯＨＡＲＡステージの賞状はヒノキの木彫りなので 名前とタイムを入れてもらって後日郵送なんです。 とは言っても、この賞状になったのは前回からなので もっている人はトレタマさんに続いて男子では2人目…

朝から少し膝が痛むものの無理しないように過ごす。 午後からは痛みが引いてきたので帰宅後は1時間ローラー。 ローラーが終わるとスッキリするｗ 明日はかなり冷え込むので膝を悪化させないように 気を付けよう！！

今日は朝から膝の調子が良くて痛くなりそうでならない感じ。 下り階段もギリギリ痛みが出なくて自分の回復ぶりに驚いた。 先週より回復が早い。 昨日の王将に行ったのが良かったのかなーｗ そして初めて会員証ゲットしました。 1年間5％割引になるらしい。 …

昨日、また寒さで膝が痛くなってしまったので今日は休養。 階段の下りが一番痛む。 長い下りの後は暫く平地も痛かったり・・・。 これはだいぶマズイ。 帰宅後ローラーを回してみたけど20秒で痛みが出て断念。 祈るしかないな。

1週間ぶりの外練で森本さん、ツルオカさん、ミズノさん、ミヤモトさんと走る予定だったけど痛恨の寝坊・・・。 今日のコースは二ノ瀬を2回登るのでとりあえず二ノ瀬に向かう。 向かってる途中でメンバーと連絡を取りあって合流を試みる。 どうにかメンバーが…

今日は帰宅途中にショップによってペダルゲット。 これで一安心。 膝の方は電車通勤しているせいか回復傾向。 たまに痛みは出るものの確実に良くなってる感じ。 帰ってローラー1時間。 痛みが出ることなくやり切れた事に満足。 週末最後のロング練に参加でき…

メーカーに修理を依頼していたＭＡＶＩＣペダルだけど ガタが酷すぎて修理負荷との事。 でも、2年は補償対象期間という事で新品に変えてくれるらしい。嬉しいな♪ それにしても1年もたたずにこんなになってしまうとは…。 ローラーで負荷をかけすぎた？ｗ 今日…

昨日よりは若干膝の調子はいい。 でも大事をみて今日も電車通勤。 冷えると痛みが出てくるので なるべく冷やさないように注意する。 帰宅後は1時間ローラー。 途中で痛みが出たけどどうにか出来た。 明日は仕事後にマッサージでも行ってこようかな。

今日は一足先に沖縄へ向けてZANIAHの旅立ち。 ちょっとさみしいなぁ。 無事に何事もなく届けばいいんだけど初めての事なのでちょっと不安。 朝から右膝が痛い。やっぱり寒さが原因なんだろうなー。 雨が降っていたので電車通勤だったけど歩くだけで痛くて い…